Bøgerne
Foredrag
Kontakt
 Juicepower på EAT-me  Juicepower på EAT-me  Umahro-mad til DFUNKS og  Immunforsvaret og kræ  Immunforsvaret i hjerteka  Introduktion til immunfor  Maden stiger dig til hove  Interview om Scann-Brit u  The Neurobiochemistry of  Foredrag om sund mad for  Foredrag om sund mad for  Hvad laver dit mavetarmsy  Hvad er sund mad, nå  Luc flækker en humme  Umahro og Henning på  Grøn cashewmayo  Tallerkenfordelingsmodell  Web-chat m. Netspirens ku  Speltpasta med fennikel.
Speltpasta med fennikel. appelsin og rødspætteruller Dagens opskrift er fuldkornspasta, grøntsager og fisk i en gryde. Grundopskriften er meget, meget enkel.
1. Kom vand i en gryde, evt. med nogle krydderier, såsom hvidløg, rosmarin, timian eller karry.
2. Bring vandet i kog og tilsæt fuldkornspasta. Du skal bruge 50 gr per person.
3. Kog pastaen til der er 5 minutter af kogetiden tilbage og kom så finthakkede grøntsager i, som du vender sammen med pastaen. Læg fisken ovenpå og kom låg på gryden.
4. Kog de sidste 5 minutter, så pasta og fisk er mør.
Trylle, trylle, nu har du fisk, pasta og grøntsager i en gryde.
5. Server det i skåle og smag til med en sjat god olie, salt, peber, eddike, citronsaft og frisk krydderurter. Ja en smule sojasovs eller tamari er også en god smagsgiver.
Her har jeg brugt 4 rødspættefiletter, 100 gr fuldkornsspeltspaghetti, 1 høvlet fennikel, 1 appelsin skåret i tynde skiver, rosmarin, hvidløg og fishsauce samt lidt rødvin sammen med vandet i bunden af gryden. | | | 18-01-2010 17:00:10 |
|
Kommentarer Skriv en ny kommentarHøjeste vurdering  Kakao-appelsin | |  Tallerkenmodell | | Luc flække | | Maden stiger di | |
|
Mest sete Hvad er sund ma | |  10 kostbud | | Umahro-mad til | | Immunforsvaret | |
|
Arkiv Juicepower p& | Juicepower p& | Umahro-mad ti | Immunforsvare | Immunforsvare | Introduktion | Maden stiger | Interview om | The Neurobioc | Foredrag om s | Foredrag om s | Hvad laver di | Hvad er sund | Luc flæk | Umahro og Hen | Grøn cas | Tallerkenford | Web-chat m. N | Speltpasta me | Tallerkenmode |  Umahro live f |  Umahro live f | Kakao-appelsi |  Køkkenre |  Køkkenre |  Powersmoothie |  Smoothiepower |  Maden stiger |  Sådan fl |  Morgenmad og |  Lynsydede gr& |  Smagensvæ | 10 kostbud |
|
|
